![کمی طاقت داشته باشید... کمی طاقت داشته باشید...](/weblog/file/loading/88.gif)
عنوان | پاسخ | بازدید | توسط |
چه زمانی به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنیم؟ | 0 | 5 | dr-peymanzandi |
جراح مغز و اعصاب چه کسی هست ؟ | 0 | 13 | dr-peymanzandi |
هزینه خدمات سئو در سال جدید چقدر است؟ | 0 | 16 | sj-cup |
فروش لیوان کاغذی به صورت عمده چگونه است ؟ | 0 | 14 | sj-cup |
لیوان کاغذی چیست ؟ | 0 | 14 | sj-cup |
گاتر و کفشور خطی چه کارایی هایی در صنعت ساختمان دارند ؟ | 0 | 26 | showerdrain |
کاربرد گاتر و کفشور خطی در ساختمان سازی | 0 | 18 | showerdrain |
بهترین جراح مغز و اعصاب در سنندج چه کسی است ؟ | 0 | 26 | dr-peymanzandi |
مزایای خرید دستگاه تولید لیوان یک بار مصرف | 0 | 176 | sj-cup |
فنرسازی چیست ؟ | 0 | 232 | jahan-fanar |
تاریخچه پیدایش لیوان کاغذی | 0 | 142 | sj-cup |
تابلوسازی راهی برای پیشی گرفتن از رقبای شماست | 0 | 164 | mahdikiani |
چرا استفاده از لیوان کاغذی بهتر بود ؟ | 0 | 190 | sj-cup |
چند واقعیت جالب در مورد لیوان کاغذی | 0 | 131 | sj-cup |
گاتر چیست ؟ | 0 | 135 | gutterparking |
شکم انسان از عضلاتی قوی پوشیده شده که نگهدارنده امعاء و احشاء است. ورزش نکردن مرتب و روزانه ، انجام فعالیت های نشسته و مصرف کالری بیش از نیاز ، موجب تجمع چربی در منطقه شکم می شود ؛ دراین صورت عضلات شکم ، سفتی و حالت اولیه خود را از دست داده و شکل ظاهری اندام افتاده شده و چربی ذخیره ای شکم به حالت گره دار احساس می شود .به علاوه، تجمع چربی درمنطقه شکم، به خصوص در خانم ها خطر ابتلا به دیابت و عوارض عروقی را چند برابر می کند.در دومین قسمت از این مجموعه آموزش بدنسازی به نحوه آب کردن و پرورش عضلات شکم و پهلو می پردازیم .
برچسب ها : بدنسازی,دانلود آموزش بدنسازی,دانلود آموزش حرکات بدنسازی,دانلود آموزش پرورش اندام,دانلود آموزشی,دانلود فیلم آموزش بدنسازی,دانلود فیلم آموزشی,دانلود فیلم آموزشی پرورش عضلات شکم,دانلود فیلم آموزشی پرورش عضلات پهلو,پرورش اندام,